不同性格选择不同的减肥方法
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不同性格的人应该选择不同的减肥方式，找到最适合自己的减肥方法，不仅有助于强身健体，而且还能促进性格的发展和完善。
研究一下这些因素，看看你的性格有何特点，就知道自己应该选择哪种运动了让你健康减肥。
减肥方法一、我喜欢与别人打交道 大家一起做事。高尔夫、壁球等团体运动或活动对爱交际的你很有吸引力。
建议运动：健身操、动感单车、踏板操等。如果你选择的运动不是团队运动，那么可以增加社交成分，比如邀请朋友一起跑步等等。
减肥方法二、我喜欢独来独往 自己做事，社交太累。
不爱交际的“独行客”可以到公园打太极拳、游泳或长距离散步。
减肥方法三、我做事雷厉风行 想到就做，照常规做事太累。
自发性较强的“先做后想”者通常喜欢快速运动，这样他们就没时间多想或者对运动产生厌恶感。
大多数团体运动和球类运动是最佳选择。
另外可以选择快跑、拉伸运动、跑步机运动、和朋友一起骑自行车、滑冰或登山等。
减肥方法四、我喜欢照计划有控制地做事情 我喜欢有条不紊，不喜欢一惊一乍。
对认为做事要有所控制的人而言，可以选择各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重，尤其是普拉提。
减肥方法五、我是一个百分之百的自我激励者 我不依赖别人的支持。
从理论上说，内在动机强的人在运动选择方面问题最少。
跑步、举重、自行车、游泳、太极拳等，无不适宜。
减肥方法六、自我奖赏和他人鼓励有助于我坚持不懈。
对外在动机依赖较强的人，最好报名上健身班锻炼，如网球、武术、滑雪等。
减肥方法七、我很容易集中注意力，我喜欢埋头做事。
注意力容易集中的人可以选择网球、壁球、复杂舞蹈或太极拳。
如果你还具有很强的竞争意识，那么不妨选择各类团体运动或武术。
减肥方法八、我很容易分心，老走神 让我老做一件事情，太困难。
注意力不太容易集中的人最好选择散步。因为散步时可以欣赏路边的风景，任思绪天马行空。
散步还可以促进社交。
